滥用精油或成乳腺癌病因 5类食物有助预防乳腺癌

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2019-12-26
摘要:
乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细

  乳腺癌中99%发生在女性,男性仅占1%。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官,原位乳腺癌并不致命;但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性,细胞之间连接松散,容易脱落。癌细胞一旦脱落,游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身,形成转移,危及生命。目前乳腺癌已成为威胁女性身心健康的常见肿瘤。

  五个习惯为乳腺癌留下隐患

  乳腺癌对于女性来说是女性发病率很高的一种病症,近几年来女性乳腺癌的发病率逐年上升,是什么原因引起女性乳腺癌的发生呢?女性乳腺癌的发生和生活中哪些不良习惯有关呢?以下我就为大家详细介绍几个方面。

  1、嗜酒女性

  嗜酒女性是乳腺癌高发人群之一。有研究显示,女性如果每天喝喝2~5杯白酒,患乳腺癌的危险性较滴酒不沾者高出41%。

  2、长期使用电脑

  目前,大多数人都离不开电子产品,且长期处于电离辐射环境中。尤其是白领一族,整天面对电脑,其诱发乳腺癌的风险高出一般人40%。

  3、长期佩戴乳罩

  乳罩有明显的束缚作用,且很多女性存在佩戴乳罩方式不当,佩戴时间过长或者乳罩大小不合适等问题。研究显示,长期佩戴乳罩可造成对乳房压迫,阻碍了淋巴液的正常流通,进而诱发乳腺癌。因而,女性每天戴乳罩的时间不宜超过12小时,否则罹患乳腺癌风险会增加概率75%。

  4、滥用精油

  随着女性对自身美丽及健康的关注,很多人会选择去做SPA。芳香迷人的精油按摩成为许多女性的选择。但是令人眼花缭乱、品种繁多的精油其实属于一种危险系数很高的化妆品,并非人人适合。它的成分可促使女性雌激素水平上升。乳腺癌的发生本身就与内分泌有着密切的联系,而其中的内因便是内分泌失调导致的雌激素水平升高所致。因而女性使用精油应慎重。

  5、高脂饮食

  研究显示,女性,尤其是上班族女性,饮食无规律,偏好高脂食物,致使体内雌激素水平升高,增加乳腺癌的患病风险。

  五类食物有助预防乳腺癌

  1、水果类预防乳腺癌

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质,可以有效预防乳腺癌发生。

  2、食用菌类预防乳腺癌

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用,有助预防乳腺癌。

  3、鱼类预防乳腺癌

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

  4、蔬菜预防乳腺癌

  与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,预防乳腺癌。

  5、牛奶及其制品预防乳腺癌

  谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并预防癌症,预防乳腺癌。

  坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果,预防乳腺癌效果佳。


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